【オートミールのおにぎり】イイ感じでできた!


オートミールのおにぎりお昼のお弁当にちょうどいい!




クリシュナ
@IXVePjLeuw1jKKS

今日のご飯😋🍴【朝】プロテイン 、マドレーヌ【昼】ピーマン炒め 、卵焼き、鶏ハンバーグ、ササミチーズ、オートミールおにぎり【間食】ミニクレープ【夜】 豆腐卵スープ【運動】7,200歩 半身浴40分 食欲出てきてる😅#リベルサス… https://t.co/y1B2vpi1Hb

2022-08-31 22:05:58

(出典 @IXVePjLeuw1jKKS)

ちーわん
@qxdnq08

バランス笑-オートミールおにぎり-餃子 チカランの韓国コンビニ的なとこ-卵スープインスタントオートミール意外といける!

(出典 )

2022-08-31 21:33:57

(出典 @qxdnq08)

ぺんぎん🐧
@shiro_00022

朝:ゆで卵、蒸し鶏胸肉、ミョウガの甘酢漬け昼:オートミールおにぎり、卵焼き、蒸し鶏胸肉、味噌汁夜:↓卵かけご飯(ご飯100g)、ブロッコリー、オクラ、キャベツとエノキとカニカマの味噌汁、ヤクルト1000合計1144kcal… https://t.co/nwHE4H8mAE

2022-08-31 20:47:05

(出典 @shiro_00022)

ほとけちゃん.*·̩͙ 京都移住3年目.*·̩͙
@Laughingbd

家事ヤロウで和田明日香さんが作ってたほぼプーパッポンカレー作ったら美味しい!パクチーないけど🥲あとオートミールおにぎりにハマってる...賞味期限切れの塩昆布がまだまだあるからなくなるまで食べる!塩昆布×枝豆も良かったけど、塩昆布… https://t.co/CY10eoAgXY

2022-08-31 20:15:10

(出典 @Laughingbd)

ちゃたいま太郎
@chataima

最近の食事朝1(寝起き)…無糖無脂肪ヨーグルト200g、プロテイン、オートミール朝2(9時前)…サラダチキン、おにぎり昼1(11時頃)…サラダチキン、おにぎり、ちくわ昼2(15時頃)…サラダチキン、ちくわ夜…サラダチキン… https://t.co/D39PnDl4XI

2022-08-31 20:02:02

(出典 @chataima)

やづきりん
@kirinsanyellow6

水曜日、お疲れさまです🙌今日の #晩ごはん はオートミール焼きおにぎりと、親子丼の具と納豆サラダとお味噌汁です😋食後に冷やし焼き芋🍠をほんの少し食べました美味しい✨#おうちごはん

(出典 )

2022-08-31 18:56:24

(出典 @kirinsanyellow6)

亀田権左衛門
@gonza_emon

@fuu01 ああ、悪魔のおにぎりは家で作ったのを持ってきました。悪魔のおにぎりは、揚げ玉とめんつゆをオートミールに混ぜ込むだけです。これもおいしい。

2022-08-31 16:12:22

(出典 @gonza_emon)

亀田権左衛門
@gonza_emon

@fuu01 忙しい時は、永谷園の鮭茶漬けを使ってささっと作ってしまうが、これが意外と腹持ちがいいのです。おすすめは「あさイチ」のホームページにある「オートミールおにぎり」です。https://t.co/UHpfoKSPdt

2022-08-31 15:53:30

(出典 @gonza_emon)

みかん®︎1y3m
@ibu2304

@yuki_mm0223 素敵なミックスたち!おやつ悩むよね😅保育園だとパスタとかおにぎりとか米粉クッキー、果物の寒天やゼリーなんか食べてるから家でも休みの日は真似したりしてるかな?ミックス使ってカップケーキもしたことある!あとバナナオートミールおやきがお気に入り☺️💓

2022-08-31 15:30:46

(出典 @ibu2304)

NatureCaf'eM'sNest
@Marichan_Cafe

@g20070327chixa いっつも思ふ…オートミールのおにぎりウマほーって…オートミールのおにぎりの作り方教えてくらさぃ…。

2022-08-31 14:40:12

(出典 @Marichan_Cafe)

🌩️ひづき🌩️
@hizuki_y

昨日主人がUberで頼んでたオートミールおにぎりを一口貰ったらめちゃくちゃ美味しくて真似して作ってみた!う、旨い…。今まで中華粥風にするのが一番食べやすいかと思ったけどおにぎりいいね🍙オートミールに少し抵抗あったけどこれはいける。… https://t.co/5LzXNZuMPU

2022-08-31 13:54:36

(出典 @hizuki_y)

御なつ
@cheesegaichiban

実家帰ってきた!お昼ご飯はオートミールおにぎり、魚肉ソーセージ、すみれのスープにします

2022-08-31 13:23:35

(出典 @cheesegaichiban)

はらちゃん🐾
@harachan1238

@hitoyasumiby193 私もオートミールおにぎり(枝豆、塩昆布、ごま油)、サラダ、ゆで卵、もずく酢のラインナップでした。オートミールって、意外にお腹にたまりますね。

2022-08-31 12:51:07

(出典 @harachan1238)

はな@公開ボディメイク中
@87_bodymake

【今日のボディメイク飯💪】🌟オートミールおにぎり(鮭)🌟鶏胸肉のダイエットレシピ🌟ゆで卵🌟アボガド🥢total 600kcalくらいボディメイク飯のマンネリ化…🥹#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい… https://t.co/xoLv3KAXpv

2022-08-31 12:48:37

(出典 @87_bodymake)

kms@人権獲得まで4.7kg
@aicardi742082

おひるいつものオートミールおにぎりとプロテイン一昨日から朝ごはん前にエアロバイク30分漕いでるけど目に見えた変化はないな心拍数上げすぎないように気をつけてる#ダイエット#昼食

(出典 )

2022-08-31 12:42:22

(出典 @aicardi742082)

wak!(わき)38w4d
@oklion7

オートミールのおにぎり、予想以上に美味しかった👍

2022-08-31 12:32:45

(出典 @oklion7)

azzurri
@ToshiAzzurro

減量を終えて昨夜食べたアイスも良かったが…、お昼のおにぎりが美味すぎる😭ひと月ほどカーボはほぼほぼオートミールとさつまいもでしたので😅

(出典 )

2022-08-31 12:32:38

(出典 @ToshiAzzurro)

今野
@yamaimo581

今日のお弁当。チリコンカン、目玉焼き、オートミールおにぎり、セブンの野菜スティック、味噌汁。昨日の家事ヤロウ見たら食べたくなった。#お弁当記録

(出典 )

2022-08-31 12:17:46

(出典 @yamaimo581)

Emi
@bee_emi1903

寝る前の筋トレ💪朝:なし昼:チンゲン菜とひき肉の炒め物、オートミールおにぎり、ワンタンスープ、トマト夜:オートミールピザ、トマト、ポテサラ間食:春巻き4と手作りミートソース間食食べ過ぎた😅

(出典 )

2022-08-31 10:25:02

(出典 @bee_emi1903)

ガチャ_7y❤︎5y♠︎1y♠︎
@6wz60ejcFGLah0z

👶スエッコ朝ごはん事情蒸しパン、ホットケーキ→6〜7割食べ…る?食パン→🆖オートミール、おにぎり→ほぼ完食オートミールに冷凍のコーンとほうれん草、プチトマトを入れてチン他は牛乳とか豆乳で風味付け 簡単ワッショーイ🙌ム… https://t.co/gerZJEu6la

2022-08-31 08:26:43

(出典 @6wz60ejcFGLah0z)

TU
@risasan10126403

0:00 オートミール50g、ワカメスープ、ヤンニョムチキン、春雨サラダ、シャケはらみおにぎり、ロールケーキ、クロワッサン1000kcal過食嘔吐7:00 トマトジュース7:15 チキンとチーズクリームのサンドイッチ350kcal

2022-08-31 07:39:54

(出典 @risasan10126403)

ニャろ飯
@nyaro_meshi

20220831👦息子鮭おにぎりウインナー卵焼きレタスミニトマトクリームチーズ👩私オートミールのキムチチャーハン鮭レタスミニトマトにんじんサラダザバス息子はおにぎらずがあまり好きではないと😂… https://t.co/AeGyzCVSg3

2022-08-31 06:28:52

(出典 @nyaro_meshi)

ゆる🍎9m
@yajuyo_m

@myhope57kong ・お豆腐のおやき(具適当+つなぎに片栗粉とかオートミールとか卵とか適当に入れて、小さいお好み焼きみたいに薄めに焼く)・焼きおにぎり(すぐできではないけど棒状にラップでくるんで冷凍した軟飯を金太郎飴み… https://t.co/RWLzSwoAxB

2022-08-31 00:06:35

(出典 @yajuyo_m)

安藤飯倉
@ping_ftp

明日の朝ご飯か昼ご飯悪魔のおにぎり(オートミール)

(出典 )

2022-08-31 00:06:17

(出典 @ping_ftp)

るな☁*°
@_0v0_or

8/30 (2日目)〚体重〛58.2kg(前日比-0.6kg)〚ご飯〛朝→オートミールおにぎり、梨昼→オートミールおにぎり夜→オートミールおにぎり、0kcalゼリー間食→カカオ70%チョコ×3粒〚運動〛筋トレ+… https://t.co/hWB358StGH

2022-08-30 23:44:15

(出典 @_0v0_or)

ぽよ
@GohanOisindamon

今朝の計測🌟体重 74.7kg(+1)🌟体脂肪率 45.7%(+1)朝 フォカッチャのサンド  コンビーフソイミート  チーズペースト  レタス サプリ昼 しぐれおにぎり 豚汁 ネバネバサラダ夜… https://t.co/iwq4HtdU47

2022-08-30 21:24:52

(出典 @GohanOisindamon)

エヌコ@diet🔥現在-10kg
@enuko_diet

朝 オートミール雑炊、プロテイン昼 鮭おにぎり、味噌汁、プロテイン夜 ビール、ケンタッキー、サラダチキン、サラダ今日は晩酌日なので夕飯は夫が帰宅したら食べます🍻総摂取カロリー1399kcalP 106.4F 39.7… https://t.co/fxABUI3xHB

2022-08-30 21:10:25

(出典 @enuko_diet)

すとぽぷ【strange popsicles】⛓大阪幽閉中⛓
@strangepopsicl

⛓#幽閉飯 ⛓昼に死にかけの鶏ムネ達を消化したので胸焼け中🐓🐔🔥でも何か食べたいからオートミールを米化して焼きおにぎり🍘風にめちゃくちゃ美味しいわけじゃないけど可能性を感じる一品に😳✨カリカリに焼いたオートミールは意… https://t.co/XrP17rUimr

2022-08-30 20:39:41

(出典 @strangepopsicl)

りい@ダイエット垢
@diet_r015

【8/30 食べたもの🤍】( 朝 )プロテイン🥤、オートミール🥣🥛🥜( 昼 )豚汁、オートミールおにぎり、パイナップル🍍( 間 )プロテイン🥤( 夜 )ローストビーフ、豆腐、もやしと小松菜のナムル🥬

(出典 )

2022-08-30 20:18:33

(出典 @diet_r015)

まはる@ゆる〜くダイエット
@maharu3569

朝 オートミール茶漬け  冷奴  豚汁  酢の物昼 雑穀ご飯  だし巻き卵  ピーマンとちくわのきんぴら  唐揚げ  エビフライ  グラタン  りんご  お菓子少し夜 ぬか漬け  もずく酢  レモン… https://t.co/N4KMVApbMP

2022-08-30 19:46:19

(出典 @maharu3569)

美容ゴリラ桃花
@gorilla_beauty

明日のオートミールおにぎり🍙ネギ塩鶏そぼろ🐓withグリル野菜

(出典 )

2022-08-30 19:27:59

(出典 @gorilla_beauty)

くるくるり
@kururi_to_sb

@0#かなえと自分磨き 久々の投稿&久々のRFAもう少し短くても継続する方向に持って行けたら...やる気にムラがありすぎる...あとオートミール塩昆布おにぎりがかなり美味しいという発見をした

(出典 )

2022-08-30 19:03:09

(出典 @kururi_to_sb)

ちょこ‎☺︎ダイエッター
@choooco1111

朝ごはん🍽😋・フルーツヨーグルト・豆腐と油揚げの肉巻きおにぎり・サラダ・青汁豆腐と油揚げの肉巻きおにぎりを食べたので、オートミール&オールブランはなし。夜ご飯は撮り忘れ💦・白い麻婆豆腐・水菜と油揚げのさっと煮… https://t.co/TqwpqJ0FB4

2022-08-30 18:48:56

(出典 @choooco1111)

筋トレ酒好きマン
@musclesakepower

日勤終了これから1時間半かけて車で帰宅!この帰り道を筋トレ前の栄養摂取タイムに有効活用するオートミールおにぎり in 鶏胸肉、たまご2つ、コーヒー。帰ったら脚を追い込む!!あービール飲みたい・・・#筋トレ… https://t.co/BGRIRaQp9y

2022-08-30 18:47:58

(出典 @musclesakepower)

🍌うさ吉🐟
@mcgaia515

明日のお昼ご飯詰めたあとはオートミール入りのスープと小さめのおにぎり1個とバナナヨーグルト持っていく

(出典 )

2022-08-30 18:36:38

(出典 @mcgaia515)

𝚜𝚊𝚝𝚘𝚢𝚞 ☺︎🦞🦞🦞🎶
@satoyumelody

@R11010M @moctokkan 朝はオートミールで済ませようと思っていたのに子の残したおにぎり(と梨)食べちゃったじゃない…昼は子の夏休み家庭科宿題のパンケーキ(とクッキー)食べちゃったじゃない…夜はもうキュウリだ🥒!!

2022-08-30 18:15:28

(出典 @satoyumelody)

亀田権左衛門
@gonza_emon

今日のお昼はオートミールで作った悪魔のおにぎり。

2022-08-30 17:10:35

(出典 @gonza_emon)

ルツ🌙🌟🐶⚠️🎐🐻
@MmrRuz

オートミールとふりかけのおにぎりがまあそこそこ食べれる味

2022-08-30 15:52:10

(出典 @MmrRuz)

ルツ🌙🌟🐶⚠️🎐🐻
@MmrRuz

今週はオートミールおにぎりと卵焼きの弁当を作ってたんだけど,物足りなさ過ぎて冷凍のから揚げ買ってしまった明日から1個だけ入れてみる

2022-08-30 15:51:46

(出典 @MmrRuz)

森🪴
@morinoseicatsu

朝は飲むお酢、プロテイン、お昼にお肉か魚とオートミールおにぎり、夜は豆腐、昼夜の副菜は常備菜とその時にある野菜。でもこれだけだと私は嫌になるので、週に数回はお昼か夜に外食orテイクアウト。食べたくなった時のおやつはフルーツかオートミールとかで作ったおやつ〜かな〜

2022-08-30 14:02:07

(出典 @morinoseicatsu)