【ビタミンD】が免疫力アップに必要なわけ！
| 【知って得する栄養学】干し椎茸に含まれるビタミンDは生椎茸の30倍？管理栄養士が解説（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【知って得する栄養学】干し椎茸に含まれるビタミンDは生椎茸の30倍？管理栄養士が解説（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） |
| ビタミンD (vitamin D) は、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。必須栄養素だが、日光浴によって生合成もされる。カルシウムの働きに関わり骨などの健康に関与する。ビタミンDはさらにビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミン 76キロバイト (9,874 語) - 2022年1月19日 (水) 12:45 |
（出典 @EnjoyEndocrine）
ソウ@ホルモン屋さん
@EnjoyEndocrine@doctorK1991 面白い論文の情報ありがとうございます。有意差ギリギリつかなかったとはいえ、DM罹病期間やインスリン使用率はやはり関連しそうな気がしました網膜症ありのなかでビタミンDと網膜症の重症度の相関があればよりは… https://t.co/JVdyNoBLMc
（出典 @dori_2217）
🍻どりー
@dori_2217ビタミンDの続報です。4月末まではフランスで買えるみたいですが、その後は欧州委員会と各国からの回答次第のようです。どこか間違っていたら教えてください。https://t.co/AHtyIHvfXZ
（出典 @supps_jiten）
サプリ辞典＠サイト運営中
@supps_jitenちなみに藤川徳美先生の飲んでいるビタミンE・ビタミンE； ビタミンE400IU*5（d-αトコフェロール）・隔日 ビタミンE1000IU*2（ミックストコフェロール、1錠にd-αが1000IU入っている）・隔日 トコミン（… https://t.co/LPRhgTOpPo
（出典 @hachigen）
ハチ@主夫トレーダー希望🦉
@hachigenビタミンDは風邪予防だけじゃなく慢性痛にも有効なのか🤔【腰痛＆頭痛】ドンキでも買えるアレで痛みが改善 https://t.co/OFW0O9Qor4 @YouTubeより
（出典 @KANAgen44846510）
🗿変えた❓🦻🦻
@KANAgen44846510@huusenka 人間の本来の自然な状態に近づけるのでいいと思います🙆♀️あと、太陽光はセロトニン(精神安定剤みたいな役割を果たす)やらビタミンD(骨、回り回って神経伝達)とも関係しているそうなので、起きたらカーテン開けて日光… https://t.co/CVzZg3gmSB
（出典 @kino_keno）
きの
@kino_keno@luckyfortun Dとは意外と思ってましたが、Eなら納得です！皮膚科に行った時にビタミンEの錠剤を処方されたので飲んでるのですがまだ治らず…しかし効くのですね。辛抱して飲み続けます！
（出典 @tomo_exp）
とも
@tomo_exp@amethyst_cat_08 カルシウムの吸収率を上げるためにマグネシウムとビタミンＤなども積極的に摂取して下さいね！しらす干しや海藻類がオススメです(oﾟ▽ﾟ)o
（出典 @hontounokotoga1）
しろくま
@hontounokotoga1第一周の感染確認、1日平均約2300人のうち、今亡くなっている人が30人としても 致死率1.3％ 高齢者や基礎疾患は特に要注意だよ 鼻スプレーやビタミンDや亜鉛や早めの麻黄湯か葛根湯などを使うこと
（出典 @negi_umaiyone）
ネギ｜筋トレ×メンタル改善
@negi_umaiyone・朝食プロテインビタミンC、D・昼食レーズン、ミックスナッツビタミンC、D・間食レーズン、ミックスナッツ・夕飯好きなもの・飲み物ぬちまーす、クエン酸、クレアチン水午後の作業効率を上げるため昼食は軽め。筋肥大的には悪いですが眠気のが嫌なんです。
（出典 @kasumikasumin25）
霞 換気がますます重要です！人のいない屋外ではマスクを外しておいしい空気を吸いましょう。
@kasumikasumin25@tabunjibunkibun 鼻スプはこちらのスレッドが参考になりますよ。https://t.co/LHfeBx6y0Oこちらも↑LongCovidは鼻腔や上気道でウイルスを撃退して感染を予防すれば防げます。あとビタミン… https://t.co/tWCWgCuQqv
（出典 @MASU_YUKI）
ﾏｽ_ﾕｷ
@MASU_YUKIだいぶ暖かくなってきたので半年以上、大家さんに株分けしてもらったまま、放置していたモンステラを剪定して水差ししてみた🌱この3週間ほぼ引きこもって、まともに日に当たってなかったので自身のビタミンD生成に励む☀️
（出典 ﾏｽ_ﾕｷ on Twitter）
（出典 @renachopa）
Rena
@renachopa晴れてる日に散歩って気持ちいいですよね。太陽浴びるとビタミンD生成されるっていうけど、日焼けしたくないしどれくらいの時間が適量なんだろう？🤔
（出典 @utukusikuikiru）
健康、美しく生きるために。
@utukusikuikiru【アンチエイジング】人間には″テメロア″という遺伝子構造があります。それが細胞分解を繰り返すほどに短くなり、限界の短さになると細胞分裂できなくなって老化が進みます。そのテロメアを伸ばすにはビタミンD。ビタミンDを多く含む食材は、しいたけ、にしん、あんこうなど。
（出典 @bajo1994i）
美容オタク
@bajo1994iアボカドには、ビタミンA、B1、B2、C、D、Eなどの豊富なビタミンが含まれている
（出典 @bihadayakuzaisi）
美肌薬局
@bihadayakuzaisi今、必要なビタミンD✨ビタミンD濃度が高い群と低い群と比較すると低い群のコロナの重症化率が高いとの研究結果がある。陽に当たると作られるビタミンなので寒い季節だが週末くらい30分くらいは陽に当たりビタミンDを作っておきたい✨#健康 #スキンケア
（出典 @_QcO_P）
美&美
@_QcO_P食後の怠さと慢性疲労どないしょ働かなくても1日中しんどくて何も出来ないのと、食後何時間も異常にしんどいのおかしいよな………しかも２年前からグルテンフリー牛乳もなしでお菓子もめったに食べないビタミンD&Kやマ… https://t.co/YhyF3tPwHo
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